Controllo del peso

Il peso corporeo non è soltanto una questione estetica.

Un peso troppo elevato o, al contrario, un peso insufficiente possono essere associati a condizioni che influenzano la salute e il benessere. Per questo gestire il peso significa prendersi cura della propria salute, non semplicemente inseguire un determinato numero sulla bilancia.

Il controllo del peso può avere quindi obiettivi diversi: perdere peso quando è necessario, mantenere un peso stabile oppure recuperare peso quando è insufficiente.

Quando è necessario perdere peso

In presenza di sovrappeso o obesità, una riduzione del peso corporeo può contribuire a migliorare diversi aspetti della salute, soprattutto quando è accompagnata da un miglioramento delle abitudini alimentari e dello stile di vita.

Non è necessario raggiungere un determinato “peso ideale” perché il dimagrimento abbia valore: anche una riduzione moderata del peso può produrre benefici clinicamente rilevanti, quando indicata.

Quando è necessario recuperare peso

Il controllo del peso non significa soltanto dimagrire.
In alcune situazioni l’obiettivo può essere recuperare peso e massa corporea quando il peso è insufficiente o quando si è verificata una perdita di peso involontaria o significativa.

Un peso troppo basso può essere associato a una riduzione della massa muscolare, carenze nutrizionali, maggiore fragilità e ridotta capacità dell’organismo di svolgere le proprie funzioni.
Il recupero del peso deve quindi essere orientato non semplicemente ad aumentare il numero sulla bilancia, ma a garantire un adeguato apporto di energia e nutrienti e, quando possibile, favorire il recupero della massa muscolare.

Non conta solo il peso

La bilancia fornisce un’informazione importante, ma non racconta da sola la composizione del corpo.

Per questo, quando indicato, il controllo del peso può essere accompagnato dalla valutazione antropometrica e della composizione corporea, attraverso misure corporee e bioimpedenziometria.