Colazione dolce o salata? Benefici e consigli per iniziare la giornata con energia
La colazione è il primo pasto della giornata e può influenzare energia, concentrazione e appetito fino al pranzo. Non esiste una scelta “giusta per tutti”:
L’importanza degli Omega-3 nella dieta quotidiana
Gli omega-3 sono acidi grassi essenziali che il corpo non può produrre da solo e che devono essere assunti con l’alimentazione. Svolgono un ruolo cruciale
Alimentazione e salute dei capelli: nutrienti essenziali per una chioma sana
La salute dei capelli non dipende solo dai trattamenti estetici: ciò che mangiamo influisce direttamente sulla forza, sullo spessore e sulla crescita della chioma. Spesso,
Differenze tra Dietista, Dietologo e Nutrizionista: chi fa cosa?
Spesso i termini “dietista”, “dietologo” e “nutrizionista” vengono usati come sinonimi, ma ciascuna figura ha competenze e limiti specifici. Conoscere queste differenze è fondamentale per
Digiuno intermittente: cos’è, come funziona e chi deve fare attenzione
Negli ultimi anni, il digiuno intermittente è diventato un argomento molto discusso. Molti lo vedono come una soluzione rapida per dimagrire o “depurare” l’organismo, ma
Dieta Low FODMAP: uno strumento utile nella gestione dei disturbi intestinali
Chi soffre di gonfiore addominale, dolori, meteorismo o scariche irregolari sa bene quanto questi sintomi possano diventare limitanti nella vita quotidiana. Spesso si arriva a
